Ein reichhaltiges Frühstück liefert wichtige Nährstoffe und sorgt für mehr Leistungsfähigkeit und Konzentration. Deswegen haben wir für Euch heute einen leckeren Tipp, die Blaubeer-Bananen-Bowl!
Alles was Ihr dafür benötigt:
Für 1 Portion:
+ 1 Glas Banane
+ 1 Glas Blaubeeren
+ ½ Glas Auricher Orangensaft
+ 2 EL Leinsamenschrot
Toppings:
+ 1 EL Obst nach Wahl
+ 1 EL Chia-Samen
+ 1 EL Kürbiskerne
+ 1 EL Sonnenblumenkerne
+ 1 EL Gojibeeren
Banane und Blaubeeren zusammen mit Leinsamenschrot und Orangensaft schaumig pürieren und in eine Müslischale (Bowl) geben. Beeren für das Topping waschen. Kürbis- und Sonnenblumenkerne kurz anrösten. Zum Schluss Beeren und Kerne mit Chia-Samen und Gojibeeren streifenförmig auf dem Fruchtpüree garnieren.
Wir wünschen Euch guten Appetit!